림프 순환을 위한 과샤 바디 롤러 사용법

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림프 배수를 위해 과샤 바디 리스토어러를 사용하려면 목, 겨드랑이, 허벅지 안쪽을 따라 심장 방향으로 위쪽으로 가볍게 압력을 가하고, 항상 영양 오일을 발라 도구가 매끄럽게 미끄러지도록 하세요.

단계별 림프 배수 루틴

1. 단계 1: 피부 준비: 치료할 부위에 바디 오일이나 로션을 얇게 바르십시오. 이렇게 하면 과샤 도구가 피부를 잡아당기거나 자극하지 않고 매끄럽게 미끄러집니다. 건조한 피부에 도구를 절대 사용하지 마십시오. 마찰 화상을 입을 수 있습니다.
2. 단계 2: 목부터 시작: 도구를 30-45도 각도로 잡고 쇄골에서 턱까지 부드럽게 위쪽으로 스트로크하여 각 면에서 5-10회 반복합니다. 이는 머리와 얼굴의 체액을 배출하는 데 도움이 됩니다. 목은 섬세하므로 여기서는 압력을 가볍게 유지하십시오.
3. 단계 3: 겨드랑이로 이동: 팔을 약간 올린 상태에서 겨드랑이에서 팔꿈치 방향으로 아래로, 다시 위로 짧고 쓸어내리는 스트로크를 사용합니다. 5-10회 반복합니다. 이 부위는 림프절이 풍부합니다. 너무 세게 누르지 마십시오. 자극하는 것이지 심부 조직 마사지를 하는 것이 아닙니다.
4. 단계 4: 허벅지 안쪽 치료: 무릎에서 사타구니 방향으로 긴 위쪽 스트로크를 사용하여 다리당 1-2분 동안 허벅지 안쪽을 마사지합니다. 이는 체액이 사타구니의 주요 림프절 쪽으로 이동하도록 촉진합니다. 자연스러운 흐름을 따르려면 항상 위쪽으로 스트로크하고 절대 아래쪽으로 스트로크하지 마십시오.
5. 단계 5: 종아리로 마무리: 발목에서 무릎 뒤쪽까지 도구를 위쪽으로 미끄러뜨리며 적당한 압력을 사용합니다. 하루 종일 서 있거나 앉아 있은 후의 무거움과 붓기를 줄이는 데 도움이 되도록 다리당 10회 반복합니다. 날카로운 통증이 느껴지면 중단하고 압력을 줄이십시오.

제품 하이라이트

• Hayo'u 과샤 바디 리스토어러: Hayo'u 과샤 바디 리스토어러는 혈액 순환과 림프 배수를 지원하고, 근육의 깊은 긴장을 풀며, 조직 산소 공급을 개선하도록 설계되었습니다. 특히 오래 서 있던 후에 전신 림프 배수 루틴에 실용적인 선택입니다.