Rest and Digest コルクマッサージボール
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Category: コルクマッサージボール
緊張をほぐし、血行を促し、より自由に動けるようにするためのシンプルなツールです。
Rest and Digest コルクマッサージボールを使えば、毎日の生活にちょっとしたセルフマッサージを簡単に取り入れられます。転がしたり、押したり、止めたりして、自分にとって心地よいと感じる強さに調整してください。
- 天然コルク製
- 直径 60mm
- 胸の上部、肩、腕の上を転がしたり、足の裏で転がしたりできます
- 壁に当てて、緊張している部位にやさしくコントロールされた圧をかけることができます
- ボールにもたれかかる強さを変えることで、圧をコントロールできます
- コンパクトで軽量なので、自宅でも持ち運んでも使いやすい
ゆっくり動かしましょう。圧は心地よく感じる程度に。痛みを感じてはいけません。
転がす
ボールを胸の上部、肩、腕の上でやさしく転がすか、足の裏で転がします。
押す
壁に背を向けて立ち、ボールを緊張している部位に当て、壁にやさしくもたれかかります。その部位の上をゆっくり動きます。
止める
気持ちいいと感じる場所を見つけたら、そこで少し止まりましょう。圧と体の反応に意識を向けてください。
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