ヨガブロックの選び方

クイックアンサー

現在の柔軟性、体重、必要なサポートの種類に基づいてヨガブロックを選びましょう。コルクブロックは密度が高く、より重いサポートに安定性があります。フォームブロックは軽くて柔らかく、リストラティブなポーズに適しています。リサイクルブロックはグリップと重量のバランスに優れています。

決定方法：3の決定ルール

• 練習の強度に合わせて密度を選びましょう： アクティブなヴィンヤサやアシュタンガの実践者は、密度の高いコルクブロックが役立ちます。トライアングルやハーフムーンのような体重を支えるポーズでも動かず、沈み込みません。リストラティブや穏やかな練習では、体に優しい柔らかいフォームブロックで十分です。
• 重量とグリップの好みを考慮しましょう： コルクブロックは重く（約1～2ポンド）、手が汗ばんでいても自然にグリップします。フォームブロックは軽く（約0.3～0.5ポンド）、持ち運びやすいですが、滑りやすいマットの上ではずれることがあります。頻繁に旅行する場合は、安定性は劣りますがフォームの方が実用的かもしれません。
• ブロックの高さを体で試してみましょう： ほとんどのヨギは、座位での前屈やトライアングルのために、ブロックの最も高い面（9"）から始めます。腕が短い方や脚が長い方は、中程度の高さ（6"）を好むかもしれません。適切な高さは、無理なくサポートされていると感じられるものでなければなりません。 購入または単一のブロックに決める前に、1つのポーズで3つの高さすべてを試してみてください。

製品スポットライト

• Rest and Digest コルクヨガブロック: 密度が高く持続可能な方法で調達されたコルクで作られ、滑らかな表面とエッジが特徴です。このブロックは圧力下でもしっかりと固定され、時間が経っても滑ったり圧縮されたりしないため、難しいポーズを長くキープするための信頼できる選択肢です。

  

あなたに合うブロックはどれ？

最適な方

• しっかりとしたサポートを備えた、耐久性と持続可能性に優れたブロックを求めるヨギ
• 汗をかく方やアクティブなフロースタイルを実践する方
• 圧縮されない持ち上げが必要な、筋肉が硬い方

あまり適さない方

• 超軽量ギアを優先する旅行者
• より柔らかい表面が好まれるリストラティブや穏やかなクラス